メンタルヘルス 【必見！】心から感謝を伝えることでいい人生を歩もう！
感謝とは複雑な感情で、他の人から受けた恩恵をどう捉えるかによってその効果が変わります。感謝をする環境などでも変わりますが、相手に申し訳ないと思ってしまうと感謝したときに分泌される“幸福ホルモン”は出づらくなってしまいます。ではどうすれば素直に感謝できるのか。
2025-01
メンタルヘルス 
自律神経 これならできそう！日記を書いて自律神経を整えよう
自律神経を整えるのに、日記は有効な手段と考えます。日記は自律神経を乱すストレスの発散になり、ポジティブになれることもわかっています。また自分に自信をつけることにも繋がり、ポジティブになることができます。手軽な方法としてぜひ参考にしてみてください。
自律神経 【手軽にできる】自律神経の整え方
自律神経がうまく機能していないことは自分ではなかなか気づけませんが、身体はだいたいサインを出してくれています。そのサインに気づき、手軽な方法で自律神経を整えるきっかけがわかれば、自分の体調を自分で整えることにつながります。手軽な方法や実践期間を把握し、皆さんで自律神経をコントロールしましょう！