メンタルヘルス

気分が落ち込む時は「ハグ」をしましょう。ハグをすることでオキシトシンが分泌され、気分が晴れます。また、あなたの気分が落ち込むのは、愛着障害が原因かも。あなたのせいではありません。人と人とのつながり、安心感の基盤を作り、気分を上げていきましょう。

感謝とは複雑な感情で、他の人から受けた恩恵をどう捉えるかによってその効果が変わります。感謝をする環境などでも変わりますが、相手に申し訳ないと思ってしまうと感謝したときに分泌される“幸福ホルモン”は出づらくなってしまいます。ではどうすれば素直に感謝できるのか。

あの頃のように本気で何かに取り組みたい！本気になれていないのには理由があります。3つのコツを掴み、目標を達成するために本気になりましょう。

イギリス出身の心理学者アドラーは、人間の悩みは全て対人関係である。と提唱しています。リアルな生活でもそうですが、SNSなども人間関係であり、日々莫大な情報に晒されています。人間関係に悩むことがある人は多いはず。今回は対人関係についてお話しします。

人に備わった機能“笑顔”。笑顔でいることが健康に良いことを知っていますか？笑顔でいることで、自分自身にも周りの人にもいい影響を与えることができます。笑顔についてもっと知り、いつも笑顔で最強パワーを手にしましょう♪

不安に思ってしまうこと、たくさんあります。自分自身たくさんの不安を抱え、不安を抱えたたくさんの方と関わり寄り添ってきました。私の経験談、知識をもとに少し楽になる不安解消法をお伝えできればと思います。

辛い思いをしている人を支えるためにはどうしたらいいか。コツさえ掴むと辛い思いをしている方から信頼してもらい、支えてあげる事ができる。その方法をお伝えします。